오늘 해 본 테스트 - 성인 애착유형 테스트

오늘은 나를 알아보는 시간을 가져보기 위해 애착유형 테스트를 해보았습니다.

오늘의 테스트는 닥터프렌즈 영상에서 나왔던 테스트를 진행해 보았는데요.

생각보다 충격적인 결과를 얻었습니다!!

 

https://www.youtube.com/watch?v=joQoSSMBdzg 

닥터프렌즈 애착유형 TEST 영상

https://www.youtube.com/watch?v=Fwd-QIV_jdU 

닥터프렌즈 애착유형 TEST 영상2

http://typer.kr/test/ecr/

성인애착유형 테스트

 

위의 사이트로 접속하시면 36개 문항이 나오고 간단한 약식 검사가 가능합니다.

그렇게 저의 결과는.......!

4가지 유형중 혼란형 불안정 애착형이 떴습니다.

테스트가 끝나면 회피 점수와 불안 점수가 표시되며 어떤 유형인지 결과를 볼 수 있었습니다.

현재 주어진 상황이나 심리상태에 따라 많이 바뀌기는 할테지만 그래도 조금은 충격적인 결과였습니다.

뭔가 설명이 저랑 다른 부분이 존재하기도 맞는거 같기도 하였는데 한 번 4가지 유형에 대해 같이 알아보도록 합시다.

 

성인 애착유형 종류

1.  안정형 애착 유형

테스트 결과 회피 점수, 불안 점수 둘다 높지 않은 상태, 자기 긍정, 타인 긍정의 상태.

사실 원래는 안정형이 아니었으나, 이후 노력을 통해 안정형 애착을 획득하는 경우도 다수 존재합니다.

안정형 애착은 자신과 타인에게나 매우 긍정적인 유형.

비교적 쉽게 다른 사람들과 가까워지는 편이며 혼자일 때나 타인이 나를 받아들이지 않아도 큰 걱정을 하지 않는 유형.

2.  무시형(회피형) 불안정 애착 유형

테스트 결과 회피 점수가 높고 불안 점수는 높지 않은 상태, 자기 긍정, 타인 부정의 상태.

자기 자신은 긍정적으로 평가하나, 타인에게 큰 신뢰는 하지 못하는 유형.

혼자 있을 때 가장 편하며, 타인과의 가까운 관계를 가지는 것이 불편하다고 생각하는 유형.

나>>>>>타인

3.  집착형 불안정 애착 유형

테스트 결과 회피 점수가 높지 않고 불안 점수는 높은 상태, 자기 부정, 타인 긍정의 상태.

자기 자신을 부정하고, 타인에게 의존하려는 경향이 큰 유형.

상대에게 끊임없이 사랑을 확인하려고 하는 경향이 강한 유형.

타인과 완전히 친해지기를 원하나 타인은 내가 원하는 만큰 나와 친해지고 싶어하지 않는다고 느낌.

나<<<<<타인

4.  공포회피형(혼란) 불안정 애착 유형

테스트 결과 회피 점수, 불안 점수 둘다 높은 상태, 자기 부정, 타인 부정의 상태.

애착 대상에 대해 집착하면서도 스스로에 대한 자존감, 자신감이 결여되어 있는 상태.

타인과 친해지고 싶어하지만, 자기 자신을 너무 오픈하면 상대가 불편할 것 같다고 생각함.

타인과 가까워지면 스스로 상처를 입을까 걱정하는 유형.

 

 

 

위와 같이 4가지 유형에 대해 알아보았는데요.

제가 저를 잘 알지 못해서인가 테스트를 다시 해봐야하는건가 할 정도로 조금은 다른 결과를 얻은거 같기도 합니다.

그리고 성인 애착 유형 검사 결과가 100% 맞아! 이것은 아니기 때문에 결과를 너무 맹신하지는 마시고

참고하는 정도로 보시는 것이 좋은 것 같습니다.

또, 안정형 애착 유형을 이야기 하면서 했던 말이지만 살면서 노력을 통해 애착 유형은 변화할 수 있는 것이니까요.

 

저는 오늘도 이렇게 저에 대해 하나 알아가게 되었습니다.

(물론 현재 제 상황이나 심리상태가 매우매우매우매우 반영된거 같은 결과를 얻었지만..)

이런 테스트들로 하나씩 다음에도 알아보도록 하겠습니다!!

일단 해보자!